Spíte málo? Přicházíte o nejlepší samoléčbu!

Spíte málo? Přicházíte o nejlepší samoléčbu! Trendem doby je jít do postele pozdě a brzy ráno vstávat. Na spánek zkrátka nemáme čas. Přitom spaní je hodně zvláštní „odpočinek", protože mozek pracuje o 80 % více než za bdělého stavu. Paradoxem tedy je, že hlava pracuje, a my při tom odpočíváme.